Fine Born China > 乐活LIFESTYLE > 生活 >

睡眠记忆法:边睡觉边学习

编辑: 三三   资料来源:FineBornChina  发表时间:2014-10-24 17:44


其实,很多时候我们忘记、记不住很多东西,原因并不一定是你记性不好,也有可能是用错方法的因素。科学家最近发现几个能让你在睡眠中,帮助记忆的实例。虽然还没有正式的科学研究证实其中关联,各位不妨亲自试验看看是否真有那么神奇呢?
 
 
1.学习外国语言
  
脑部科学家让一群德国人学习荷兰语,并趁其中一些人睡觉时,播放一部分的单字。结果发现在睡眠时聆听单字的受试者比没有的人,对于那些单字的印象更深刻。有趣的是,受试者对于睡眠中没播放的单字则没什么深刻印象。

 


科学家同时也让受试者一边走路一边聆听单字复习,不过效果仍比不上睡眠时聆听来得明显。为什么会这样呢?科学家指出大脑会利用睡眠时间,将短暂记忆转化成深层记忆。在脑电波仪观察下,受试者的大脑在睡眠时期有较频繁的记忆转化现象,这就是为什么单字容易留在我们的脑海中了。
 
2.学习乐器

 

 
 
除了语言文字之外,睡眠时期的大脑也容易对音乐曲调留下印象。研究人员曾让一群志愿者学习吉他弹奏,接着小睡一阵,其中一部分的人在睡眠时继续聆听刚刚学习的曲子。验收结果发现,有听曲子的人比没听的人弹奏的更好。
 
3.避免忘记特定事物
 
 
 
科学家发现,声音有助于图像或事件的记忆。例如猫咪的图像加上喵喵声,或是小狗的图像加上汪汪声等等。他们让受试者藉由计算机观看图像并搭配相对应的音效,接着在他们睡觉的时候,让一部分受试者聆听音效。事后的测验显示,睡觉时聆听音效的受试者表现明显较其他人出色。
 
到底有没有这么神奇的效果,相信应该也因人而异,各位不妨今天晚上睡觉时试试看!


 


>>>
敬请关注:Fine Born China新年特别推荐旅游系列


新贵私享家专属从科莫到米兰的奢华购物之旅

新贵私享家专属瑞士滑雪天堂之旅

Fine Born China新年特别推荐|到肯尼亚去感受野性的呼唤

Fine Born China新年特别推荐|新年尊贵礼献For Coulpes


温馨提示:菁华中国(Fine Born China) 独家原创稿件,部分图片来源于网络,授权转载,敬请联系:crm@FineBornChina.com, 并注明来源:微信公众号: FBC201208.
未经允许请勿以任何形式转载,违者追究法律责任, 谢谢支持!
菁华时尚生活

菁华时尚生活

相关推荐>>

评论>>

旅游 服装 电影 音乐 美食 时尚 数码 家居 摄影 汽车 旅游 创意


地址:珠海市香洲区唐家湾大学路101号清华科技园创业大楼B座B1103

电话:+86 756 3613186     传真:+86 756 3613189

客服邮箱:Hello@finebornchina.com

DYNAMIC
INTELLIGENT
SOPHISTICATED