菁品南瓜 清爽秋季
外表奇特、内涵丰富、在角落里慢慢成长、独自成熟的南瓜先生，默默成为我们生活的必备佳肴，它最终也在人们的习以为常中贡献了自己，为我们的生活添加了斑斓的色彩。
进入秋季，人们的饮食也进入了“饮食慎重期”，如何让自己能够从饮食上去燥清火防感冒呢？今天小编给大家介绍具有良好保健功效的食品——南瓜。南瓜具有哪些功效呢？首先，南瓜含有我们所需的胡萝卜素和丰富的维生素E，可以改善我们的秋燥症状。其次，南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结合消除体内细菌病毒和其他有害物质，还可以保护胃胶道粘膜，加强肠胃蠕动，帮助食物消化。再次，多吃南瓜还有美容的作用，可以使肌肤更加细腻。最重要的是，南瓜中还有中和致癌物质的作用，真是老少皆宜的食物选择，营养价值可不容小觑。
映衬秋季的大丰收，南瓜总是穿着金黄色的外衣出现，非常具有收获的喜悦感，其果肉黄色，微微发甜，是老少皆宜的食物。其内部的南瓜子仁还可以晒干，然后就变成了我们日常食用的瓜子哟。南瓜的做法也非常的丰富，不过大部分时候，以偏甜为主。生活中常见的有南瓜粥、南瓜饼、南瓜汤、干煸南瓜等各种做法。
南瓜先生在国外也收到了非常隆重的礼遇，再过几天就到了西方最具创意和搞怪的南瓜节——万圣节。我们来提前欣赏一下，南瓜先生的多变人生吧！
进入秋季，人们的饮食也进入了“饮食慎重期”，如何让自己能够从饮食上去燥清火防感冒呢？今天小编给大家介绍具有良好保健功效的食品——南瓜。南瓜具有哪些功效呢？首先，南瓜含有我们所需的胡萝卜素和丰富的维生素E，可以改善我们的秋燥症状。其次，南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结合消除体内细菌病毒和其他有害物质，还可以保护胃胶道粘膜，加强肠胃蠕动，帮助食物消化。再次，多吃南瓜还有美容的作用，可以使肌肤更加细腻。最重要的是，南瓜中还有中和致癌物质的作用，真是老少皆宜的食物选择，营养价值可不容小觑。
映衬秋季的大丰收，南瓜总是穿着金黄色的外衣出现，非常具有收获的喜悦感，其果肉黄色，微微发甜，是老少皆宜的食物。其内部的南瓜子仁还可以晒干，然后就变成了我们日常食用的瓜子哟。南瓜的做法也非常的丰富，不过大部分时候，以偏甜为主。生活中常见的有南瓜粥、南瓜饼、南瓜汤、干煸南瓜等各种做法。
南瓜先生在国外也收到了非常隆重的礼遇，再过几天就到了西方最具创意和搞怪的南瓜节——万圣节。我们来提前欣赏一下，南瓜先生的多变人生吧！
