菁品南瓜清爽秋季

编辑： Anna 资料来源：FineBornChina 发表时间：2013-10-26 10:26

外表奇特、内涵丰富、在角落里慢慢成长、独自成熟的南瓜先生，默默成为我们生活的必备佳肴，它最终也在人们的习以为常中贡献了自己，为我们的生活添加了斑斓的色彩。

进入秋季，人们的饮食也进入了“饮食慎重期”，如何让自己能够从饮食上去燥清火防感冒呢？今天小编给大家介绍具有良好保健功效的食品——南瓜。南瓜具有哪些功效呢？首先，南瓜含有我们所需的胡萝卜素和丰富的维生素E，可以改善我们的秋燥症状。其次，南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结合消除体内细菌病毒和其他有害物质，还可以保护胃胶道粘膜，加强肠胃蠕动，帮助食物消化。再次，多吃南瓜还有美容的作用，可以使肌肤更加细腻。最重要的是，南瓜中还有中和致癌物质的作用，真是老少皆宜的食物选择，营养价值可不容小觑。