善待自己宿醉后8样不该碰的食物

编辑： coz 资料来源：FineBornChina 发表时间：2014-09-19 11:45

通常和朋友们在一起非常开心的情况下，大家可能会一起吆喝喝个几杯，不过有时候兴致一来多贪个几杯导致酒醉，那可就没那么开心了，说到喝醉酒有的人认为可以利用某些食物来压制住胃的不适感，不过究竟在你喝醉酒后吃下肚的这些食物对你有帮助吗？就让美国国立卫生研究院的博士George Koob来告诉你哪些是酒醉后不该碰的食物。

1.巧克力

巧克力里的咖啡因、油脂和可可粉会加重酸性食物的效果而引发其他的肠胃道问题，你可不会想在酒醉的时候还闹肚子疼。

2.油炸物

纽约的一位著名营养师Keri Glassman表示油炸的食物里头含有大量的盐可能会导致脱水的情况。

3.柑橘类水果

这些水果所富含的酸性物质会影响消化问题，如果你够聪明的话，这时候应该选择香蕉这类含有丰富”钾”的水果，可以帮助你减缓酒精造成的脱水效果。

4.含酒精的甜点

你可能认为反正都已经三杯黄汤下肚再吃点含酒精的点心无伤大雅，不过此举可能会加重你的酒醉状况。避开这一类的甜点你可以选择像是香草冰淇淋或是牛奶这类的奶制品，它们可以保护你的胃和避免你的肝脏受到过度的刺激。

5.糖果

跟含盐量高的食物一样，摄入这些甜食只会让你想喝更多的酒，如此一来酒醉的问题没有舒缓反而会变得更严重。

6.辣味食品

当你已经感到有点酒醉的时候，不建议再吃辣的食物，这可能会让你的胃感到更加不适。

7.大蒜西红柿酱

酒精会使你的肌肉松开，因此胃里的食物和消化液没办法保持在稳定的位置，这时候如果吃进沾有西红柿大蒜酱(通称辣椒酱)可能会引起胃食道逆流。George Koob是防止酒精滥用和酒精中毒的国家研究院博士，他表示如果真的想要在深夜吃披萨的话，尽量选择白披萨并且在实用前用餐巾纸稍微吸油，可以减缓胃的负担。

8.咸味零食

当你边喝酒边吃这种咸味零食可能会导致你觉得更渴，然后越喝越多，如果今天你手边的饮料是水的话，那我们很建议你搭配着吃，但是如果是酒就另当别论了。

最后，菁华中国（FineBornChina）提醒各位读者，善待自己，切忌酗酒。

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